Kiểm soát cân nặng khi mang thai
05/01/2025
Tăng cân quá nhiều khi mang thai khiến mẹ bầu phải đối mặt với nhiều nguy cơ như: tiểu đường thai kỳ, sinh non, cao huyết áp, sinh mổ,...
JUMAMA sẽ chia sẻ mẹ bầu một số mẹo nhỏ để kiểm soát cân nặng khi mang thai, chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh:
✅ Không bỏ bữa sáng và loại bỏ suy nghĩ đang ăn cho 2 người
✅ Chia phần ăn thành nhiều bữa. Ăn chậm, nhai kỹ
✅Uống khoảng 2 lít nước/ngày. Hạn chế ăn nhiều đường/mỡ
✅ Thăm khám sức khỏe định kỳ. Nghe theo chỉ dẫn bác sĩ